アスタキサンチンの副作用とは?

アスタキサンチンの副作用とは?

アスタキサンチンには、副作用がないといわれています。そんなアスタキサンチンでも、摂取しすぎると下痢をしたり、お薬を飲んでいる人が摂取すると副作用が発生します。

アスタキサンチンの副作用とは?


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副作用という言葉はよく聞きますよね。実際には、副作用とはどのようなもののことを言うのでしょうか?

薬の場合だと、薬の持ついくつかの作用のうち、治療上不必要な作用、有害で意図しない作用のことを副作用と言います。

サプリメントの場合はどのように言い換えることができるでしょうか。その栄養素がもつ健康に与える好作用が、体にとって好ましくない反応を表すとか、過剰摂取によってその栄養素がもつ好ましくない作用を発現すると言い換えることができるでしょう。

薬にせよサプリメントにせよ、アレルギーがあったりお薬を服用している人にとっては、かならずしも好ましくない身体反応が出現する場合があるので、特にサプリメントなど入手が比較的容易なものについては、副作用をきちんと調べてから摂取しましょう。

副作用がないって本当ですか?

アスタキサンチンは、普段食べているものに含まれている栄養素なので、自然の食べ物から毎日のように摂取しています。

そのため、副作用というのはほとんどありません。ただ、栄養素、体に影響を及ぼすものであることには変わりはないので、例えば病気などでお薬を飲んでいる人にとっては、お薬の相性が悪かったりすると、体に何がしかの症状が出現してくる可能性があります。

単体では副作用はないものであっても、お薬が絡んでくるとその様相は随分と変わってきます。どんなサプリメントでも、一日に摂取する目安量というものがありますので、その量を守って服用するようにしてください。

多く摂取すると下痢をするって本当?

アスタキサンチンには、目立った副作用がないのが利点。子供でも摂取できる、安心できる栄養素なのです。そんな副作用の少ないアスタキサンチンですが、ちょっと心配な点もあります。

アスタキサンチンの副作用というのではないのですが、効果として抗酸化力がありますが、その抗酸化力が強いために、ごくまれに体内、腸の中にある善玉菌が負けてしまい下痢を起こす可能性があるという点です。

ただ、だれでも起こすというものではなく、下痢を起こすのは体質に合わなかったり体調不良な場合が多いです。

あくまでも適量の摂取が勧められます。サプリメントで摂取する場合には、表示されている摂取目安量をまもって摂取するようにしましょう。

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食べ合わせでの注意点

アスタキサンチンは脂溶性の栄養素。多くの脂溶性の栄養素は体内に蓄積し過剰症をおこす危険性が高いといわれていますが、アスタキサンチンは異なります。

鮭など普段食べているものから摂取している栄養素だからなのか、目立った副作用がないのがアスタキサンチンの特徴です。

動物の毒性試験でも危険情報は見られておらず、とても安全性の高い栄養素ということができるでしょう。

ただ、アスタキサンチンを含めたカロテノイド類は、消化管の中で競合する傾向にあります。他のカロテノイドを一緒に摂取すると、アスタキサンチンの吸収が阻害される可能性があるため、いろいろなカロテノイドを一緒に大量に摂取するのは避けたほうが良いかもしれません。